盛夏已来临，空调又将成为家庭的主角，相信大家都喜欢呆在空调房里，一旦离开空调的势力范围，就会热的不要不要的。那么问题来了，每天都接触空调，你真的会用空调吗?使用空调有很多小细节，如果不注意就很容易导致所谓的“空调病”。合理使用空调，省心省电，健康才是最重要。

健康是福，因此一切后话都是以身体健康为前提。那么在夏季使用空调的高峰期，更因该注意合理使用方法才能有效避免空调病的出现。

夏季使用空调温度26℃最佳

科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。

选择合适的出风角度，避免对着人体

相信很多小伙伴都有这样的经历，刚从室外进入空调房时习惯靠近空调迎着出风口，这样很痛快。不过这样让人体温度迅速降下来很容易感冒，使身体感觉不适，特别是人在睡眠中直接吹冷风容易得病。

刚进屋，10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹(中枪的自觉举手)，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。

长时间待在空调房，注意定时通风

夏季长时间待在室内，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此需要定时通风，改善室内空气。

定期清洗空调

每隔一段时间需要对空调进行清洗保养，尤其要按时清洁过滤网，使其能真正起到过滤粉尘、病菌和有害气体的作用。如果真的没有时间请找“益群”专业单位清洗。